▶ [LIBRO] Vencer a los enemigos del sueño. Guía práctica para conseguir dormir como siempre habíamos soñado

 Vencer a los enemigos del sueño. Guía práctica para conseguir dormir como siempre habíamos soñado 

Descripción:

Este libro propone un programa completo para vencer los problemas de sueño sin necesidad de medicamentos. Después de explicar las distintas fases del sueño, el autor muestra cómo podemos modificar nuestros hábitos y nuestras actitudes para controlar el insomnio.

Charles Morin es psicólogo, profesor e investigador de la universidad Laval de Québec (Canadá). Ha dedicado su carrera a buscar tratamiento para un problema que en ocasiones se ha subestimado y para el que nuestros sistemas de salud ofrecen pocas alternativas: el insomnio. En la actualidad está reconocido en el mundo entero como uno de los más grandes especialistas en este campo.

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Autor: Charles M. Morin